안녕하세요, 여러분~!

월요병은 잘 극복하시고 화요일이 시작되셨나요?

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걱정마세요! 이번주도 금새 지나갑니다!

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미세먼지 많으니 꽃구경 같은거 가지마시고 즐겁게 일하세요! 😁😁😁

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제가 못가서 그런거 아닙니다....👍

오늘은 '몸과 마음'에 관한 이야기를 들려드릴게요!

과민성 대장증후군이나, 생리증후군 같은것도 신체적인 원인을 명확히 알 수 없는 '신체화 현상' 이라고

할 수 있어요. 마음의 병이 신체로 나타나는 것을 이야기하죠.

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내가 몸이 너무 지치면 기분도 다운되고, 컨디션이 좋으면 신이나는것도 가장 기본적인 예에요!

다이어트와 요요를 반복하 다보면 외모에 대한 스트레스와 좌절감, 그리고 다시 또 다이어트에 집착하게 되죠?

이때 이러한 심리문제를 제대로 힐링 할 수 없게 되면 심리장애로 까지 이어지게 되서 섭식장애나 우울증, 그리고

중독증이 발생하기도 해요.

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이것은 모두 오로지 '몸'만이 원인이라 생각하고 '몸'으로만 다이어트를 하기 때문이에요.

그래서 요즘은 단순히 습관을 변화하거나 마인드컨트롤을 적용해서 하는 다이어트들이 많이 생겨나고 있는데요,

그러한 방법은 의식으로 자각할때만 유지가 가능하고, 또 인지적으로 제어가 되지 않는 상황이 많기 때문에 정확한 방법이라고 할 수 없어요.

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약은 약사에게, 치료는 의사에게, 심리치료는 한국심리교육원에서!!

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미세먼지 때문에 다이어트 못하시겠다는 분!

괜찮아요, 킵다이어트가 있어요😍

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