남자의 다이어트와 여자의 다이어트는 전혀 다릅니다.

이는 남자와 여자의 신체가 다르고, 근육과 지방의 역할이 다르기 때문입니다.

여자의 경우는 근육보다는 지방이 훨씬 많습니다. 

그래서 근육으로 힘쓰는 것 보다는 피부의 탄력, 외모, 몸매 등을 중심으로 여성스러움을 유지할 수 있도록 신체가 만들어져 있고, 마음도 신체와 연결되어 여자로서의 감정기억 및 상처치료능력 등을 갖고 있습니다.

이때 근육을 강화하게 되면, 지방이 급격하게 줄어들기 때문에 다이어트의 효과가 매우 뛰어난 것처럼 느껴지지만 여성스러움을 유지할 수 없고, 피부의 탄력이 급격하게 사라지고, 외모와 몸매도 남성처럼 변화하게 됩니다. 또한 마음은 신체와 함께 작용하기 때문에 남성처럼 마음이 작용하게 되면서 결국은 심리장애(인식장애, 감정기억장애, 표현장애)가 발생할 수 밖에 없습니다.

따라서 여성의 다이어트는 근육을 강화시키는 것이 아니라, 근육은 건강의 기초로만 충분하도록 하고 과도한 지방을 줄임으로서 살이 빠지는 다이어트의 효과와 함께 피부의 탄력, 외모, 몸매 등을 여성스럽게 유지할 수 있도록 해야 합니다.

또한 남자의 경우는 지방보다는 근육이 훨씬 많습니다.

그래서 피부의 탄력, 외모, 몸매 등이 중요한 것이 아니라, 근육으로 힘을 쓰는 강인함을 유지하도록 신체가 만들어져 있고, 마음도 신체와 연결되어 남자로서의 기분을 추구하고 가치추구를 하게 됩니다.

그래서 남자의 다이어트는 무조건 근육을 강화하는 방법이 최고이고 지방이 저절로 제거되게 됩니다.

결국 여자는 근육보다는 지방조절이 다이어트의 방법이고, 남자는 지방조절보다는 근육강화가 다이어트의 방법입니다.