킵다이어트(심리다이어트)는 심리치료(PsychoTherapy)와 다이어트(Diet)가 결합되어 있다.

제일 우선은 마음과 심리가 작용하는 원리 중의 일부를 학습함으로서 심리치료와 함께 20%의 다이어트 및 힙업과 가슴업의 효과를 갖도록 하고, 학습하는 과정에서 발생하는 스트레스를 치료하는 과제가 필요하며, 가벼운 운동을 통하여 80%의 다이어트를 할 수 있도록 한다.

마음과 심리가 작용하는 원리의 학습을 할 때, 인간의 마음과 심리를 알게 되면서 인간관계가 좋아지며, 인간관계에 의한 상처가 발생하는 것을 예방한다. 의식인 생각을 하게 되면 스트레스가 발생하지만 과제를 통하여 상처로 기억되지 않는다.

그래서 인간관계가 좋아지고, 행복한 감정이 생기게 된다. 또한, 스트레스를 치료하는 과정이 지속되면서 마음인 무의식이 작용하게 되고, 이로 인하여 기억된 상처가 함께 치료되는 효과를 갖는다.

이처럼 킵다이어트(심리다이어트)는 심리치료의 효과와 함께 상처치료의 효과를 동시에 갖는다.

킵다이어트(심리다이어트)의 효과

- 체중감량(다이어트)

- 인간관계의 회복 및 행복한 인간관계

- 건강개선과 건강회복

- 심리조절과 심리회복

- 피부개선과 피부탄력회복

- 힙업과 가슴업

- 기타 효과(앞으로 지속적으로 검증해 갈 부분)

상처해리 또는 조울증의 여성인 경우, 킵다이어트(심리다이어트)를 하게 되면 조금씩 치료되는 효과를 갖는 것을 알 수 있다. 물론 다이어트의 효과도 함께 갖는다.

또한, 킵다이어트(심리다이어트)를 멈추더라도 학습된 내용을 인간관계에 계속 적용하면서 일상 자체가 스트레스를 동반하고, 일상의 과제를 통하여 스트레스를 자연스럽게 치료하게 되면 요요현상이 발생하지 않는다. 그리고 일상생활에서 가벼운 운동조차 하지 않더라도 일상생활의 활동 자체가 운동효과를 갖는다.

따라서 킵다이어트(심리다이어트)는 요요현상이 발생하지 않고, 건강회복과 심리회복을 동시에 할 수 있는 ‘다이어트 프로그램’이다. 또한 식이법과 운동법을 저절로 조절할 수 있는 능력을 갖도록 하기 때문에 오랜 효과를 지속할 수 있다.

특히 신체문제와 심리문제가 개선되는 효과에 대해서는 일부 검증을 하였지만, 효과성을 확신할 수는 없다. 이는 임상 후에 검증을 할 계획이다. 심리치료의 과정에서 검증한 내용을 보면, 신체문제인 건강을 회복할 때, 수술을 통하여 회복하는 기간이 3개월이 소요된다면, 킵다이어트(심리다이어트)를 병행하면 회복기간을 2개월로 단축시킬 수 있는 효과를 갖는 사례가 많았다. 중독증에 있는 여성이 킵다이어트(심리다이어트)를 하면 중독증이 자연스럽게 치료되는 효과를 갖기도 하였다.

그러나 강력한 트라우마인 ‘외상 후 스트레스’인 경우에는 강력한 상처를 치료하기 전에 킵다이어트(심리다이어트)의 작은 스트레스가 강력한 상처를 작용시키기 때문에 이러한 경우에는 상처치료를 먼저 한 후, 킵다이어트(심리다이어트)를 해야 한다. 그러면 건강회복, 심리회복, 피부개선 등의 효과를 갖게 된다.

다이어트를 할 때 급격하게 살이 빠지면 피부가 쳐지는 현상이 발생하는데, 킵다이어트(심리다이어트)를 하게 되면 신체에 적합하도록 살이 빠지게 되면서 피부문제가 발생하지 않으며, 피부탄력이 회복되는 것을 알 수 있다.