생활 패턴을 개선하는 기타 프로그램은 기존에도 많이 존재 했었습니다.

하지만 다소 무리한 패턴을 반복해야 하는 부분이라 일상 생활에 적용되기가 쉽지 않았었는데요.

킵다이어트는 이미 내가 살아가고 있는 생활 패턴에서 약간의 습관이 추가 및 변형되는 것으로써

이미 90일동안 습관이 자리 잡는다고 볼 수 있으며, 또한 진행하는 과제들은 90일이 종료된 이후 추가적으로 진행하지 않아도,

내 안에서 자가적으로 밸런스를 맞춰가며 효과적으로 일상에서 에너지를 소모 시킬수 있게 시스템이 만들어지기 때문에

요요가 오지 않는다라고 볼수 있습니다.

다만 특정한 계기 및 다소 시간이 많이 지난후에 다시 외부적으로 스트레스/상처를 반복하면서 심리문제가 발생을 하면

이러한 균형이 무너지면서 신체 역시 밸런스가 무너질수 있는데 그럴때는 다시 킵다이어트를 진행 하시면 되고,

면역 현상 같은 것은 없습니다.